Bill Gates contó que es un hábitos que lleva a cabo desde hace más de veinte años y que ayuda a su mente a relajarse para alcanzar el éxito en su trabajo de manera saludable.
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| El fundador de Microsoft confesó que siempre lee un libro antes de dormir para descansar su cerebro y conciliar el sueño. (Bill Gates) |
Bill Gates, el fundador de Microsoft, dejó por sentado que para lograr un descanso saludable, antes de dormir hay que leer un libro.
Según un estudio elaborado por el Journal College Teaching & Learning, este hábito aporta muchos beneficios a la salud. Además de ser una distracción y promover el conocimiento, ayuda a conciliar el sueño, reduce la presión arterial y disminuye la sensación de ansiedad.
El millonario, por su parte, es conocido por ser un ávido lector y por sus recomendaciones literarias. “Leo una hora casi todas las noches. Es parte de quedarse dormido”, explico Gates al sitio de noticias The Seattle Times.
Fuente: La Nación
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