¿Qué pasaría si en lugar de preguntarnos “qué falla en mí” comenzáramos a preguntarnos “qué me está diciendo mi cuerpo”? A prueba de pánico, de Nicole Cain, propone un cambio de paradigma en el abordaje de los trastornos de pánico. Un libro imprescindible para lectores, profesionales y bibliotecas que buscan incorporar miradas integrativas y actualizadas sobre salud mental.
En un contexto donde la ansiedad y el estrés forman parte de la vida cotidiana, A prueba de pánico se presenta como una obra sólida, accesible y profundamente transformadora.
Publicado por Ediciones Urano, este libro no se centra exclusivamente en los pensamientos que disparan el pánico, sino en algo aún más estratégico: enseñar al cuerpo que está a salvo.
Ese cambio de enfoque -del pensamiento al sistema nervioso- convierte a esta obra en un recurso innovador tanto para lectores individuales como para bibliotecas que desean fortalecer su fondo bibliográfico en salud, bienestar y desarrollo personal.
¿Qué aporta de diferente?
Este no es “otro manual sobre ansiedad”. Es una hoja de ruta práctica que incluye:
✔ Identificación de los nueve tipos de ansiedad.
✔ Cuestionarios y hojas de trabajo.
✔ Estrategias para regular el sistema nervioso autónomo.
El libro propone entrenar la respuesta al estrés desde una mirada integral: mente, cuerpo y entorno.
Un título estratégico para bibliotecas
Este libro representa una oportunidad de actualización del fondo bibliográfico en áreas clave como:
* Salud mental contemporánea
* Enfoques integrativos
* Psicología aplicada
* Bienestar emocional
* Educación para la salud
Incorporar A prueba de pánico en colecciones públicas, escolares, universitarias o especializadas no solo responde a una demanda creciente, sino que posiciona a la biblioteca como espacio de referencia en bienestar y autocuidado.
FICHA DEL LIBRO:
Autora: Nicole Cain
Editorial: Urano
Publicación: 11/2025
Encuadernación: Rústica con solapas
Páginas: 480
ISBN: 978-9507-8850-8-2
Más información: acá
LA AUTORA:
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La Dra. Nicole Cain, una prestigiosa oradora y escritora , ha compartido su experiencia en el programa de Tamron Hall y se ha presentado junto a médicos de renombre como Deepak Chopra. Sus perspectivas se han publicado regularmente en publicaciones como Psychology Today, Health Magazine, HuffPost, The Daily Mail, Katie Couric Media, Salon, Spirituality & Health Magazine, entre otras. Ha participado como invitada en podcasts populares como This Genius Life, Growth Day de Brendan Burchard, Therapy Jeff, Heal Thyself, Well with Arielle, Love Happiness and Success, Cool Science de KPCW, Just Between Us y muchos más.
La Dra. Nicole también es la fundadora del Colectivo de Bienestar Holístico, un programa integral de membresía diseñado para apoyar a quienes se autocuran. Este programa guía a los usuarios a través de la aplicación práctica de la sabiduría de Panic Proof, ofreciendo videos útiles y una comunidad de apoyo.
Web oficial de la Dra. Cain: https://drnicolecain.com/
¿Por qué leerlo (y compartirlo)?
* Porque abre una conversación necesaria.
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* Porque amplía la mirada sobre la ansiedad.
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